Hacer trekking o senderismo no es solo para atletas. Cada vez más personas se animan a caminar por la montaña para desconectar, respirar aire puro y reconectar con la naturaleza. Si estás empezando o simplemente quieres mejorar tu experiencia, aquí tienes 7 consejos prácticos para caminar en montaña.
1. Planifica la ruta con antelación
Antes de salir, infórmate sobre el recorrido, desnivel, dificultad y duración. Puedes encontrar mapas y descripciones en blogs, apps de senderismo o preguntar directamente a agencias especializadas como Pico Trekking.
2. Equípate bien
No hace falta que compres todo en una tienda de outdoor, pero sí necesitas:
Calzado de trekking cómodo y con agarre.
Mochila ligera.
Ropa por capas.
Impermeable o cortavientos.
3. Hidratación y comida
Lleva suficiente agua y snacks energéticos. No subestimes la energía que puede hacerte falta incluso en rutas cortas.
4. Empieza por rutas sencillas
Gózalas y gana confianza poco a poco. Hay rutas espectaculares sin necesidad de grandes esfuerzos.
5. Cuida el entorno
No dejes basura, respeta la flora y fauna y evita hacer ruido innecesario. La montaña es de todos.
6. Escucha a tu cuerpo
Si te cansas, para. Si algo duele, no lo fuerces. El trekking es una experiencia de disfrute, no una carrera.
7. Acompáñate de expertos
Si vas a una zona nueva o más exigente, contar con guías o un grupo organizado es una excelente idea.
Caminar en montaña es una de las mejores formas de conectar con la naturaleza. Con estos consejos, tu experiencia será mucho más segura y placentera. No importa tu nivel, lo importante es empezar y disfrutar del camino.
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